February 2018

1.Mon 29-01Tue 30-01
Lang Baan
6x1x 100 75%
1x 50 45%
1x 100 90%
p0 sp5,6,-,9

Kort Baan
1x3x 90 100%
1x4x 60 100%
p5 sp10

Horden Baan

Wed 31-01Thu 01-02
Lang Baan
1x5x 300 75%
p5,6,8,10

Lang Weg
5x3x 20'' 75%
p0' sp5,6,8,10

Kort Baan
1x4x 60 90%
1x5x 40 92%
1x6x 20 95%
p1' sp6

Kort Baan
1x3x 120 85%
1x5x 80 90%
p4,2 sp10

Fri 02-02Sat 03-02Sun 04-02NK meerkamp indoor
2.Mon 05-02Tue 06-02
Lang Baan
2x2x 200 85%
p60'' sp15-20

Kort Baan
3x2x 100 85%
p90'' sp10'

Kort Horde Binnen

Wed 07-02Thu 08-02
Lang Baan
2x5x 100 80%
p3 sp12

Lang Baan
3x4x 100 85%
p3' sp8'

NK Baan
1x4x 100 95%
p8

Kort Horde Baan
4x4x 60 90%
p3 sp6-8

Kort Baan
2x4x 40 90%
2x4x 60 90%
p3 sp6-8

Fri 09-02Sat 10-02Nk juniorenSun 11-02
Mon 12-02Tue 13-02Wed 14-02Thu 15-02Fri 16-02Sat 17-02Nk seniorenSun 18-02
1.Mon 19-02Tue 20-02
Kort Baan
1x1x 30 70%
1x1x 40 70%
1x1x 50 70%
1x1x 60 70%
1x1x 70 70%
1x1x 80 70%
1x1x 90 70%
1x1x 100 70%
1x1x 90 73%
1x1x 80 76%
1x1x 70 79%
1x1x 60 81%
1x1x 50 84%
1x1x 40 87%
1x1x 30 90%
p: terug wandelen

Lang Baan
2x6x 100 75%
p: terug wandelen

Wed 21-02Thu 22-02
Lang Baan
1x1x 200 62%
1x 250 60%
1x 300 58%
1x 350 56%
1x 400 54%
1x1x 400 54%
1x 350 56%
1x 300 58%
1x 250 60%
1x 200 62%
p1 sp4-5

Kort Baan
2x1x 180 60%
1x 160 65%
1x 140 70%
1x 120 75%
1x 100 80%
p2 sp5

Lang 2 Weg
2x1x 75'' 55%
1x 60'' 55%
1x 50'' 55%
1x 40'' 55%
1x 30'' 55%
p1.5 sp5

Kort Baan
2x1x 150 65%
1x 130 70%
1x 110 75%
1x 90 80%
1x 70 85%
p2 sp5

Fri 23-02Sat 24-02Sun 25-02
Mon 26-02Tue 27-02Wed 28-02Thu 01-03Fri 02-03Sat 03-03Sun 04-03