November 2017

2.Mon 30-10Tue 31-10
Kort Baan
6x1x 40 80%
1x 60 90%
1x 40 80%
p2x20'' sp6

Kort 2 Baan
6x1x 40 80%
1x 60 90%
1x 40 80%
p2x20'' sp6

Lang 
1x3x 180 55%
1x4x 160 60%
1x5x 120 65%
p40'',60'',90''' sp6,8

Lang Baan
1x2x 180 55%
1x3x 160 60%
1x4x 120 65%
p40'',60'',90''' sp6,8

Wed 01-11Thu 02-11
Lang Baan
4x2x 300 55%
1x 200 55%
p90'' sp5,6,8

Lang Baan
4x1x 300 55%
1x 200 55%
1x 100 55%
p90'' sp5,6,8

Kort Baan
5x1x 100 65%
1x 80 70%
1x 60 75%
1x 40 80%
p20''/40m sp5,6,8

Fri 03-11Sat 04-11Sun 05-11
3.Mon 06-11Tue 07-11
Kort Baan
1x6x 40 vlgnd. 90%
1x6x 30 st .st. 90%
1x2x 120 95%
p2', 1'30, 6 sp6

Lang Baan
1x5x 60 vlng. 90%
1x5x 60 st.st 90%
1x2x 150 95%
p2', 1'30, 6 sp6

Wed 08-11Thu 09-11
Kort Baan
5x1x 180 50%
1x 30 95%
p20m sp5

Lang Baan
5x1x 300 50%
1x 60 95%
p20m sp5

Lang 2 Buiten
5x1x 60'' 60%
1x 15'' 90%
1x 15'' 90%
p5'', sp5'

Fri 10-11Sat 11-11Sun 12-11
1.Mon 13-11
Emese Baan
3x1x 300 55%
1x 250 60%
1x 200 65%
p3 sp6

Tue 14-11
Lang Baan
3x1x 400 54%
1x 300 57%
1x 200 60%
1x 100 70%
p1' sp3'

Kort Baan
5x4x 30 75%
p20m sp5'

Wed 15-11Thu 16-11
Lang Baan
5x5x 100 70%
p30'' p5'

Lang Baan
5x3x 100 70%
p75'' sp5

Lang Baan
5x5x 15'' 70%
p30'' sp5

Lang Baan
5x4x 100 70%
p30'' p6'

Kort Baan
5x4x 80 75%
p30'' p5'

Kort Baan
4x4x 80 75%
p30'' p5'

Fri 17-11Sat 18-11Sun 19-11
Mon 20-11Tue 21-11Wed 22-11Thu 23-11Fri 24-11Sat 25-11Sun 26-11
Mon 27-11Tue 28-11Wed 29-11Thu 30-11Fri 01-12Sat 02-12Sun 03-12