January 2019

1.Mon 31-12Tue 01-01Wed 02-01Thu 03-01
Lang Baan
1x1x 350 56%
1x 300 60%
1x 250 64%
1x1x 300 60%
1x 250 64%
1x 200 68%
1x1x 250 64%
1x 200 68%
1x 150 72%
p2',1'30,1' sp6'.8-10'

Lang Baan
1x1x 300 56%
1x 250 60%
1x 200 64%
1x1x 250 60%
1x 200 64%
1x 150 68%
1x1x 200 64%
1x 150 68%
1x 120 72%
p2',1'30,1' sp6'.8-10'

Kort Baan
4x1x 120 80%
1x 80 84%
1x 60 88%
1x 40 92%
p30m/15'' sp6'

Fri 04-01Sat 05-01Sun 06-01Indoor
2.Mon 07-01
Lang Baan
3x2x 300 70%
p3 sp8

Tue 08-01
Lang Baan
3x2x 300 70%
p3 sp8

Kort Baan
5x1x 150 75%
1x 60 90%
p90'' sp6

Wed 09-01Thu 10-01
Lang Baan
5x2x 150 70%
p1'30 sp6

Kort Baan
3x1x 10 + 20kg 80%
1x 20 + 15kg 80%
1x 30 + 10kg 80%
1x 40 + 0kg 80%
p<1' sp5

Fri 11-01Sat 12-01Sun 13-01
3.Mon 14-01
Lang Baan
2x1x 500 54%
1x 400 57%
1x 300 60%
1x 150 80%
p4 sp8

Tue 15-01
Lang Baan
2x1x 500 54%
1x 400 57%
1x 300 60%
1x 150 80%
p4 sp8

Kort 1 Baan
2x1x 250 54%
1x 210 57%
1x 180 60%
1x 100 80%
p4 sp8

Kort 2 Binnen

Wed 16-01
Lang Baan
1x5x 60 vlng. 90%
1x5x 60 st.st 90%
1x3x 150 95%
p2' (vlg), 1'30 (st.st), 5' (150) sp5

Lang Baan
3x5x 100 80%
p2' sp6-8

Lang Baan
4x4x 200 50%
P30'' sp5'

Thu 17-01
Lang Baan
3x5x 100 80%
p2' sp6-8

Kort 1 Baan
1x4x 80 85%
1x5x 60 90%
1x6x 40 95%
p2' sp6

Fri 18-01Sat 19-01Sun 20-01
1.Mon 21-01
Lang Baan
5x1x 200 50%
1x 100 40%
1x 200 60%
p0 sp5,6,7,8

Tue 22-01
Lang Baan
5x1x 200 50%
1x 100 40%
1x 200 60%
p0 sp5,6,7,8

Lang Baan
4x1x 200 50%
1x 100 40%
1x 200 60%
p0 sp6,7,8

Kort Baan
5x1x 100 70%
1x 50 50%
1x 100 80%
p0 sp5,6,7,8

Kort Baan
5x1x 80 75%
1x 50 50%
1x 60 85%
p0 sp5,6,7,8

Kort Baan
5x1x 80 75%
1x 50 50%
1x 60 85%
p0 sp5,6,7,8

Wed 23-01
Lang Baan
1x1x 100 95%
1x 60 95%
1x1x 120 90%
1x 60 95%
1x1x 150 85%
1x 60 95%
1x1x 180 80%
1x 60 95%
1x1x 150 85%
1x 60 95%
1x1x 120 90%
1x 60 95%
1x1x 100 95%
1x 60 95%
p60'' sp4'

Kort Baan
5x1x 80 75%
1x 50 50%
1x 60 85%
p0 sp5,6,7,8

Thu 24-01
Lang Baan
1x1x 100 95%
1x 60 95%
1x1x 120 90%
1x 60 95%
1x1x 150 85%
1x 60 95%
1x1x 180 80%
1x 60 95%
1x1x 150 85%
1x 60 95%
1x1x 120 90%
1x 60 95%
1x1x 100 95%
1x 60 95%
p60'' sp4'

Lang Wedstrijd Baan
1x1x 100 95%
1x 120 90%
1x 150 85%
1x 180 80%
1x 150 85%
1x 120 90%
1x 100 95%
p5'

Kort Baan

Hordes Baan

Fri 25-01Sat 26-01PEC IndoorSun 27-01
Mon 28-01Tue 29-01Wed 30-01Thu 31-01Fri 01-02Sat 02-02Sun 03-02NK Meerkamp Indoor