December 2020

3.	Mon 30-11	Tue 01-12 Lang Baan 6x 1x  200  60% 1x  200  60% p40'' sp4' Lang Baan 6x 1x  200  60% 1x  100  60% p40'' sp4' Horde Baan Kort  Baan 6x 1x  150  70% 1x  100  80% p40'' sp4	Wed 02-12	Thu 03-12 Kort Baan 4x 1x  60  90% 1x  50  90% 1x  40  90% 1x  30  90% 1x  20  90% p20m sp5' Lang Baan 1x 5x  500  55% p4' Lang Baan 2x 2x  500  55% p4' sp8'	Fri 04-12	Sat 05-12	Sun 06-12
	Mon 07-12	Tue 08-12	Wed 09-12	Thu 10-12	Fri 11-12	Sat 12-12	Sun 13-12
	Mon 14-12	Tue 15-12	Wed 16-12	Thu 17-12	Fri 18-12	Sat 19-12	Sun 20-12
	Mon 21-12	Tue 22-12	Wed 23-12	Thu 24-12	Fri 25-12	Sat 26-12	Sun 27-12
	Mon 28-12	Tue 29-12	Wed 30-12	Thu 31-12	Fri 01-01	Sat 02-01	Sun 03-01

TARTAN | Dutch Athletics Media | All Rights Reserved ©2020