April 2019

2.	Mon 01-04 Lang Baan 1x 1x  300  60% 1x  200  70% 1x  300  60% 1x 1x  200  70% 1x  300  60% 1x  200  70% 1x 1x  150  80% 1x  200  70% 1x  150  80% p3 sp6,8	Tue 02-04 Lang Baan 1x 1x  300  60% 1x  200  70% 1x  300  60% 1x 1x  200  70% 1x  300  60% 1x  200  70% 1x 1x  150  80% 1x  200  70% 1x  150  80% p3 sp6,8 Kort Baan 1x 2x  180  75% 1x 2x  140  80% 1x 2x  100  85% 1x 2x  60  90% p3' sp6' Kort Baan 1x 2x  150  75% 1x 2x  120  80% 1x 2x  90  85% 1x 2x  60  90% p3 sp6	Wed 03-04 Lang Baan 4x 1x  200  55% 1x  100  75% 1x  50  85% p15'', 10'' sp5,7,8	Thu 04-04 Horde Baan Lang Baan 1x 3x  100  90% 1x 4x  80  95% 1x 4x  60  95% 1x 4x  40  95% p90'' sp5	Fri 05-04	Sat 06-04Cd competitie	Sun 07-04A competitie Lang2 Baan 4x 4x  100  75% p12'' sp4,6,8
2.	Mon 08-04 Lang Baan 2x 1x  500  58% 1x  400  62% 1x  300  66% p3 sp10	Tue 09-04 Lang Baan 2x 1x  500  58% 1x  400  62% 1x  300  66% p3 sp10 Kort Baan 2x 1x  240  60% 1x  200  70% 1x  160  80% p3 sp10	Wed 10-04 Lang   5x 1x  150  80% 1x  80  95% p30'' sp5,6,7,8,9	Thu 11-04 Lang   5x 1x  150  80% 1x  80  95% p30'' sp5,6,7,8,9 Kort  5x 1x  120  85% 1x  60  95% p45'' sp8	Fri 12-04	Sat 13-04	Sun 14-04Comp. 2e Divisie
3.	Mon 15-04 Lang Baan 1x 5x  300  55% P5	Tue 16-04 Lang Baan 2x 3x  300  55% p4 sp8 Kort Baan 5x 1x  90  80% 1x  40  90% p20'' sp5	Wed 17-04	Thu 18-04 Lang Baan 6x 3x  60  80% p20'' sp4-5 Lang Baan 6x 3x  40  80% p20'' sp4-5	Fri 19-04Avondwedstrijd Circuit 14 AVV	Sat 20-04	Sun 21-04
1.	Mon 22-04Openingswedstrijd	Tue 23-04 Kort - Horde Baan 6x 3x  40  90% p20'' sp4-5 Lang Baan 4x 1x  300  65% 1x  300  75% p3' sp10'	Wed 24-04	Thu 25-04	Fri 26-04	Sat 27-04	Sun 28-04
	Mon 29-04	Tue 30-04	Wed 01-05	Thu 02-05	Fri 03-05	Sat 04-05	Sun 05-05

TARTAN | Dutch Athletics Media | All Rights Reserved ©2019