April 2018

3.Mon 26-03Tue 27-03
Lang Baan
4x1x 150 80%
1x 200 75%
1x 100 85%
p45'' sp8

Kort Baan
4x1x 90 80%
1x 120 75%
1x 60 85%
p45'' sp8

Wed 28-03Thu 29-03
Lang Baan
4x1x 300 75%
2x 80 90%
p30''-60'' sp6

Lang 2 Baan
1x3x 40 90%
1x3x 60 90%
1x3x 80 90%
p90'' sp5-6

Kort Baan

Kort Baan
4x1x 90 80%
1x 120 75%
1x 60 85%
p45'' sp8

Fri 30-03Sat 31-03Sun 01-04
1.Mon 02-04testwedstrijdTue 03-04Wed 04-04Thu 05-04
Lang Baan
1x1x 400 58%
1x1x 350 62%
1x1x 300 66%
1x1x 250 70%
1x1x 200 74%

Lang 2 Baan
4x1x 200 60%
1x 120 80%
p60'' sp5

Fri 06-04Sat 07-04Sun 08-04
2.Mon 09-04Tue 10-04
Lang Baan
1x4x 80 90%
1x4x 60 90%
1x8x 30 95%
p90'' sp5

Kort 1 Baan
1x4x 60 90%
1x4x 40 90%
1x8x 30 95%
p90'' sp5

Horde Baan

Wed 11-04Thu 12-04
Lang Weg
4x1x 40'' 70%
2x 20'' 85%
p30'' sp5-6

Kort Baan
1x2x 150 75%
1x2x 120 80%
1x2x 90 85%
1x2x 60 90%
p3 sp6

Kort Baan
1x2x 180 75%
1x2x 140 80%
1x2x 100 85%
1x2x 60 90%
p3' sp6'

Lang Baan
1x2x 220 70%
1x2x 180 80%
1x2x 150 85%
p3' sp8'

Lang 
1x1x 300 60%
1x 200 70%
1x 300 60%
1x1x 200 70%
1x 300 60%
1x 200 70%
1x1x 150 80%
1x 200 70%
1x 150 80%
p3 sp6,8

Fri 13-04Sat 14-04Cd competitieSun 15-04A competitie
Kracht Binnen / Buiten

3.Mon 16-04Tue 17-04
Lang Baan
2x1x 500 58%
1x 400 62%
1x 300 66%
p3 sp10

Kort Horden Baan

Kort 

Midden Baan
2x1x 240 60%
1x 200 70%
1x 160 80%
p3 sp10

Wed 18-04Thu 19-04Fri 20-04Sat 21-04Sun 22-04EMM-Athletik-Sportfest
Mon 23-04Tue 24-04Wed 25-04Thu 26-04Fri 27-04Sat 28-04Sun 29-04
Mon 30-04Tue 01-05Wed 02-05Thu 03-05Fri 04-05Sat 05-05Sun 06-05