April 2021

2.	Mon 29-03	Tue 30-03 Lang Baan 1x 3x  100  90% 1x 4x  80  95% 1x 4x  60  95% 1x 4x  40  95% p90'' sp5 Horde Baan Kort Baan 1x 4x  30  95% 1x 4x  60  95% 1x 4x  60  95% 1x 4x  40  95% p90'' sp5 Lang Baan 3x 3x  200  55% p90'' sp5	Wed 31-03	Thu 01-04 Lang Baan 1x 1x  300  60% 1x  200  70% 1x  300  60% 1x 1x  200  70% 1x  300  60% 1x  200  70% 1x 1x  150  80% 1x  200  70% 1x  150  80% p3 sp6,8 Kort Baan 1x 2x  180  75% 1x 2x  140  80% 1x 2x  100  85% 1x 2x  60  90% p3' sp6'	Fri 02-04	Sat 03-04 Horde - Lang Baa	Sun 04-04
3.	Mon 05-04	Tue 06-04 Lang Baan 6x 3x  60  80% p20'' sp4-5 Kort Baan 6x 4x  40  80% p20'' sp4-5	Wed 07-04	Thu 08-04 Kort Baan 5x 1x  90  80% 1x  40  90% p20'' sp5 Lang Baan 2x 3x  300  55% p4' sp8'	Fri 09-04	Sat 10-04	Sun 11-04
1.	Mon 12-04	Tue 13-04 Lang Baan 4x 3x  100  80% p20'' sp5,6,7,8 Lang Baan 4x 3x  60  85% p20'' sp5,6,7,8 Alternatief Weg	Wed 14-04	Thu 15-04 Kort  Baan Lang Baan 3x 1x  300  65% 1x  300  75% 1x 1x  300  75% p3' sp10'	Fri 16-04	Sat 17-04Test wedstrijd	Sun 18-04
2.	Mon 19-04	Tue 20-04 Lang Baan 3x 2x  150  90% p4' sp10' Kort Baan 5x 4x  40  75% p20m sp4,6,8,10   1x 5x  5'  60% p2'	Wed 21-04	Thu 22-04 Lang Baan 1x 3x  500  75% p12' Kort Baan 1x 3x  60  95% 1x 2x  90  90% 1x 5x  30  95% p1',4',2' sp26	Fri 23-04	Sat 24-04	Sun 25-04
	Mon 26-04	Tue 27-04	Wed 28-04	Thu 29-04	Fri 30-04	Sat 01-05	Sun 02-05

TARTAN | Dutch Athletics Media | All Rights Reserved ©2021