Program Tuesday, 09 May 2017

Week 3 Rustig

Master 06-04-2017  Child 11-05-2017  Child 19-06-2017
Crosstrainer binnen / buiten
5min rustig warm draaien.
4x2'00 70rpm p1'30
6x40'' 90rpm p1'20
sp 3' @40rpm
6x30'' 90rpm met p1'30
4' Rustig uitpeddelen

buiten:
coo's 2x 3x 120
p3 sp6
Programs May 2017