Program Thursday, 06 April 2017

Week 1 Zwaar

  Child 09-05-2017
Crosstrainer binnen / buiten
5min rustig warm draaien.
4x1'30 75rpm p1'30
4x45'' 90rpm p1'15
sp 3' @40rpm
6x30'' 90rpm met p1'30
4' Rustig uitpeddelen

buiten:
coo's 2x (120-90-60)
Programs April 2017