Program Thursday, 11 May 2017

Week 3 Rustig

Master 06-04-2017  Parent 09-05-2017
Crosstrainer binnen / buiten
5min rustig warm draaien.
5x1'00 75rpm p1'30
8x20'' 90+rpm p1'40

Buik statisch 4x 60'' op bosu

buiten:
coo's 3x 4x 40m
p1 sp6
Programs May 2017