Program zaterdag, 21 maart 2020

Week 3 Lang

Lang Pad / Gras
Om voerbalveld
3x ( 6x 100m p=50m dribbel ) sp 5'
3x ( 6x 50m p=50m dribbel) sp 5' (als snake, elke start+stop bocht 90gr)

Alternatief op tijd (in seconden):
3x ( 6x 15'' p=15'' dribbel ) sp 5' (elke start omdraaien)
3x ( 6x 10'' p=15'' dribbel) sp 5' (elke start omdraaien)
Programs April 2020