New


September 2013

Mon 26-08Tue 27-08Wed 28-08Thu 29-08Fri 30-08TrackmeetingSat 31-08Zuid-Nederlandse KampioenschappenSun 01-09
power 
B-Uitval 3x10pk
BBLR 3x10
Muurzitten 3x60"
Mini Lift 3x8x75%
Stepup Uitval 3x4x60% pk
Slootje 3x4x60% pk
Mon 02-09Tue 03-09Wed 04-09Thu 05-09Fri 06-093e wedstrijd open BNO instuif circuitSat 07-09Eef Kamerbeek GamesSun 08-09NK Teams Junioren
power 
BB1S 3x15pk
BB2S 3x30
Hamstring lean 4x40"
Ab Roll-outs 4x8
I-crunch 3x12pk
Scissors 5x10x60%
Stepup Inspr. 3x4x60%
Mon 09-09Tue 10-09Wed 11-09Thu 12-09Fri 13-09Sat 14-09Sun 15-09Promotie-degradatie
Mon 16-09Tue 17-09Wed 18-09Thu 19-09Fri 20-09Sat 21-09Sun 22-09Competitie finale JBCompetitie Finale MB
power 
BB-Zij 3x15pk
BBLR 4x10
Muurzitten 4x45''
Balzitten 3x60''
MiniPull 4x10x60%
Lunge Swing 3x5x60% pb
Mon 23-09Tue 24-09Wed 25-09Thu 26-09Fri 27-09Sat 28-09ClubkampioenschappenSun 29-09
Mon 30-09Tue 01-10Wed 02-10Thu 03-10Fri 04-10Sat 05-10Sun 06-10