Program Saturday, 27 May 2017

Week 2 Midden

Master 30-04-2017  Parent 25-05-2017  Child 08-06-2017
Crosstrainer Binnen / buiten
Crosstrainer
5' warmdraaien
3x 4 x 15'' @90rpm p30'' sp2'

Buik
Buik statisch op fysiobal + bankje
4x60''

Buiten
5x 150 (60 in, 30 uit, 60 in)
p4
Programs May 2017