Program Thursday, 25 November 2021

Week 2 Midden

Master 23-11-2017  Parent 26-11-2020  Child 24-11-2022
Kort Baan
8x 1x 60 75%
1x 30 80%
p50m sp4
als 140m:
60m sprint
50m uitlopen,
30m mini-hordes @6v / hordes st.st. (f:68@7m, m:90@8m)
Programs November 2021