Program Thursday, 23 November 2017

Week 2 Midden

  Child 30-11-2018
Kort Baan
7x 1x 60 95%
1x 30 90%
p50m sp4
als 140m:
60m sprint
50m uitlopen,
30m hordes st.st. (f: 68@7m,m: 90@8m)
Programs November 2017