| Lang - Alt Baan | ||||
| Mini hordes 20-30cm 30m 5 voetjes 1x30 skip 1 benig L+R 2x30 kaatsen 3x30 skip 3x30 rennen + bal boven hoofd (zodat je rechtop blijft) 30m 10 voetjes 2x30 kaatsen 2x30 1pas 2x30 1 pas + bal boven hoofd (zodat je rechtop blijft) Kleine hordes 40-50 cm 30m 10 voetjes 2x30 1pas 2x30 1 pas + bal boven hoofd (zodat je rechtop blijft) 30m 15 voetjes 2x30m 3pas half erover opzwaaien L+R (4 totaal) 3x30m 3pas door het midden L+R (6 totaal) btb mag onderdoor. accent 3pas korte landing beide benen. Binnen: Fietsen 4x30'' hard p1',2',3' |