Toggle navigation
Home
Program's
Practise
Logon
Program Thursday, 25 May 2017
Week 2 Midden
Master 30-04-2017
Parent 16-05-2017
Child 27-05-2017
Crosstrainer
Binnen / buiten
Crosstrainer
5' warmdraaien
10 x 30'' @80rpm p60''
Buik
Horz.Abs.Squat (oefening op t roei ding)
4x8 pk (een benig dus)
Buiten
3x (40,60,80m) staande start
Programs May 2017