Program Thursday, 18 May 2017

Week 1 Zwaar

Master 30-04-2017  Parent 16-05-2017
Crosstrainer Binnen / buiten
Crosstrainer
5' warmdraaien
4x 60'' @70rpm p60''
4x 60'' @80rpm p1'30

Buik
Kaars 5x5

Buiten
4x 150 (als trappetje 30-30-30-30-30)
p4
Programs May 2017