Program Wednesday, 17 May 2017

Week 1 Zwaar

Kort Baan
3x30m dopjes @5.5v
2x30m poortjes @5.5v
3-4x {30m dopjes + 30m poortjes }
elke serie de afstand tussen de dopjes en poortjes met ~.25 voet verlengen
4x { 10m dop @5v + 20m poort @6v } staande start
Programs May 2017