Program Tuesday, 25 April 2017

Week 1 Zwaar

Master 14-02-2017  Parent 15-02-2017
Crosstrainer Binnen
5min warmdraaien
6x (
30'' 70rpm
30'' 90rpm
)
Pauze 60'' @40 rpm

Buiten
60-120-60-120-60-120-60
p2,3,2,3,...
Programs April 2017