Program Saturday, 08 April 2017

Week 1 Zwaar

Kracht Binnen
Clean Lunge 3x8x60% pk
Mini Lift 4x10x60%
Planking Bosu 4x60''
Box Jumps 4x10
Single Leg HyperExtension 3x8x60% pk
Balzitten 4x60''
Afsluiten in de hal met 5x50m, flink aanzetten!
Programs April 2017