Program Thursday, 22 December 2016

Week 1 Zwaar

Master 11-12-2016  Parent 18-12-2016
CrossTrainer Binnen
5min rustig warm draaien.
3x3' 60rpm p2' @40rpm
sp 5'
4x2' 70rpm p2' @40rpm
sp5'
5x1' 80rpm p2' @40rpm
4' Rustig uitpeddelen
Programs December 2016