Program Sunday, 18 December 2016

Week 1 Zwaar

Master 11-12-2016  Child 22-12-2016  Child 29-12-2016  Child 10-01-2017
CrossTrainer Binnen
5min rustig warm draaien.
4x2' 70rpm p1'
sp 5'
5x60'' 30'' 75rpm + 30'' 85rpm, p2'

4' Rustig uitpeddelen
Programs December 2016