Toggle navigation
Home
Program's
Practise
Logon
Program Tuesday, 24 October 2023
Week 3 Rustig
Master 19-10-2017
Parent 18-10-2022
Child 12-05-2024
Lang
Baan
4x
3x
100
75%
p1'30' sp4',5',6'
eerste 30m -> 8-10m aanloop + rest dopjes @7v.
Op schoenen, laatste serie evt spikes
Dopjes doen het werk, ontspannen draaien
Programs October 2023