Buik Bal Links Rechts



Oefening als 'Buik Bal Basis'. Nu moet alleen met bal links als rechts aangetikt worden. Hierdoor wordt vooral het vastzetten van de buikspieren vermeden; een goed samenspel van rug en buikspieren is nu noodzakelijk.
Buikspieren worden nu meer explosief dan reactief gebruikt, wat wel jammer is.


More Abs
Updated on 23-11-2002
 661 page views since 23-09-2017