Belly Bump



Een solo oefening met de halterschijf.
Deze oefeinig zit dicht bij "Belly-Bal" alleen niet zo explosief.

Uitvoering
Kort en fel uitstoten van de halterschijf en op dezelfde manier weer terug.
Rug goed recht en aangespannen houden.


More Abs
Updated on 22-07-2001
 469 page views since 17-12-2017