Hordeland Hordetest

De hordeland hordetest bestaat uit twee gestandaardiseerde testen over 6 hordes. 
Natuurlijk is de enige echte test een wedstrijd maar deze twee testjes geven enig inzicht van de ontwikkeling van een atleet op het gebied van bewegelijkheid en snelheid van bewegen.

De vijf-meter-test

De vijf-meter-test is een 3 pas over 6 hordes over 25 meter, de afstand tussen de hordes is 5m . De tijdmeting start boven de eerste horde en stopt boven de laatste horde, aanloop en timing van de atleet zijn vrij. Doordat de hordes dicht op elkaar staan moet de bewegingsfrequentie hoog zijn, de test meet de snelheid van bewegen.

Om de ontwikkeling van een atleet over meerdere categorieen te kunnen blijven volgen is er voor gekozen de horde hoogte niet te varieren per leeftijd of categorie.
Alle mannen lopen op 91 cm alle vrouwen op 76 cm.

De een-meter-test

De een-meter-test is een bewegelijkheidstest over 6 hordes, de afstand tussen de hordes is 1m. Bij deze test zijn aan het begin en op het eind een extra horde toegevoegd zodat ik niet gesmokkeld kan worden aan het begin en eind van de test door de beweging niet af te maken. De meting start dus op horde 2 en stopt bij horde 7.
De atleet gaat zijwaarts over de eerste horde maakt dan een halve draai en gaat wederom zijwaarts over de tweede horde maar nu met het andere been eerst. De atleet blijft zijwaarts bewegen en draaien tot hij/zij over de laatste horde is.

Ook bij de een-meter-test wordt er met vaste horde-hoogtes gewerkt. Voor de vrouwen is dat wederom 76cm bij de mannen is dat 84cm.

Eerste resultaten

Tijdens het 3de horde symposium op 11 oktober 2015 werden de tests voor het eerst uitgevoerd. Hieronder vindt je de eerste resultaten en vergelijkings materiaal.

Voornaam Achternaam G Jaar 5m 5m 1m 1m
Toine van Beckhoven m 1970 5.16 5.14 5.76 5.71
Roland van der Tillaar m 1972 6.11 5.93 6.42 6.01
Quinten Stern m 1977 5.12 4.86 5.55 5.24
Trystan de Weerdt m 1995 4.76 4.70 5.45 5.25
Jos Hoogewerf m 2000 5.17 5.10 6.54 5.97
Sil Negenman m 2000 5.34 5.30 6.42 6.18
Mika Taag m 2000 5.78 5.50 6.26 5.70
Rebecca Rijken v 1993 x 5.24 5.89 x
Tamara Bos v 1996 4.66 4.88 5.44 5.15
Cathelijn Peeters v 1996 5.20 5.19 6.03 5.70
Noa van Ginneken v 1997 4.79 4.80 5.91 5.55
Janna Visser v 1998 5.31 5.26 6.57 6.07
Dorenda Zwaard v 1998 4.86 x 6.09 x
Iris Bastmeyer v 1998 4.91 4.95 5.64 5.37
Josephine Kandeh v 1998 5.07 x 5.95 5.86
Anna Postema v 1999 5.02 4.92 5.51 5.44
Yildiz Turan v 2001 5.84 x 5.79z 7.47
Inge Slootbeek v 2001 6.08 6.05 6.66z 6.75z


Updated 17-10-2015 604 page views since 18-11-2016