New

December 2019

2.	Mon 25-11 Lang Baan 3x 1x 240 57% 1x 210 56% 1x 180 54% 1x 150 52% 1x 120 50% p60'' sp5'	Tue 26-11 Lang Baan 3x 1x 240 57% 1x 210 56% 1x 180 54% 1x 150 52% 1x 120 50% p60'' sp5' Kort Baan	Wed 27-11 Lang Baan 1x 1x 400 54% 1x 1x 600 60% 1x 1x 300 56% 1x 1x 600 60% 1x 1x 400 54% p3'-4'	Thu 28-11 Lang Baan 1x 1x 400 54% 1x 1x 600 60% 1x 1x 300 56% 1x 1x 600 60% 1x 1x 400 54% p3'-4' Lang Baan 1x 1x 300 54% 1x 1x 500 60% 1x 1x 300 54% 1x 1x 500 60% 1x 1x 300 54% p4' Kort Baan 8x 1x 60 75% 1x 30 80% p50m sp4	Fri 29-11	Sat 30-11	Sun 01-12
3.	Mon 02-12 Lang Baan 1x 5x 500 55% p4'	Tue 03-12 Lang Baan 6x 1x 200 60% 1x 200 60% p40'' sp4' Horde Baan	Wed 04-12 Lang Baan 6x 1x 200 60% 1x 200 60% p40'' sp4'	Thu 05-12 Lang Baan 1x 5x 500 55% p4' Kort Baan 4x 1x 60 90% 1x 50 90% 1x 40 90% 1x 30 90% 1x 20 90% p20m sp5'	Fri 06-12	Sat 07-12Indoor de Keien	Sun 08-12
1.	Mon 09-12	Tue 10-12 Lang Baan 5x 6x 60 85% p20m sp6 Kort  Baan 7x 4x 40 85% p20m sp6 Lang Baan 5x 4x 100 75% p1' sp4	Wed 11-12	Thu 12-12 Horden Baan Lang Baan 2x 1x 300 55% 1x 400 50% 1x 200 60% 1x 400 50% 1x 300 55% p1' sp5	Fri 13-12	Sat 14-12	Sun 15-12Sotra indoor
2.	Mon 16-12	Tue 17-12 Lang Baan 1x 5x 90 90% 1x 5x 70 90% 1x 5x 50 90% p1'30 sp6 Kort Baan 1x 5x 60 90% 1x 5x 50 90% 1x 5x 40 90% p1'30 sp6 Lang Baan 3x 5x 100 80% p1'30 sp6	Wed 18-12	Thu 19-12 Lang Baan 4x 3x 300 60% p2' sp4 Kort Baan 4x 3x 180 60% p2' sp6'	Fri 20-12	Sat 21-12	Sun 22-12
3.	Mon 23-12	Tue 24-12 Lang Baan 4x 1x 250 55% 1x 150 75% p1' sp5 Kort Baan 4x 1x 150 55% 1x 120 75% p1' sp5	Wed 25-12	Thu 26-12RCG Indoormeeting Kort Baan 6x 1x 150 60% 1x 60 90% p15'' sp4-6 Lang Baan 1x 1x 300 63% 1x 250 63% 1x 200 63% 1x 1x 250 66% 1x 200 66% 1x 150 66% p4' sp6'	Fri 27-12	Sat 28-12	Sun 29-12
1.	Mon 30-12	Tue 31-12 Lang Baan 3x 1x 150 75% 1x 120 80% 1x 90 85% 1x 60 90% p4 sp8 Kort Baan 3x 1x 100 85% 1x 80 88% 1x 60 92% 1x 40 95% p4 sp8 Alternatief Binnen	Wed 01-01	Thu 02-01 Lang Baan 1x 1x 350 56% 1x 300 60% 1x 250 64% 1x 1x 300 60% 1x 250 64% 1x 200 68% 1x 1x 250 64% 1x 200 68% 1x 150 72% p2',1'30,1' sp6'.8-10' Lang Baan 1x 1x 300 56% 1x 250 60% 1x 200 64% 1x 1x 250 60% 1x 200 64% 1x 150 68% 1x 1x 200 64% 1x 150 68% 1x 120 72% p2',1'30,1' sp6'.8-10' Kort - Horde Baan	Fri 03-01	Sat 04-01Meerkamp	Sun 05-01MeerkampIndoor

TARTAN | Dutch Athletics Media | All Rights Reserved ©2024