October 2019

Mon 30-09Tue 01-10Wed 02-10Thu 03-10Fri 04-10Sat 05-10Sun 06-10
1.Mon 07-10
Lang baan
4x5x 100 65%
p2 sp6

Tue 08-10
Lang baan
4x5x 100 65%
p2 sp6

Alternatief  Baan
5x4x 40 60%

Kort baan
1x5x 100 65%
1x5x 80 70%
1x5x 60 75%
1x5x 40 80%
p2 sp6

Wed 09-10
Lang Baan
4x4x 200 50%
p2 sp6,8,10

Thu 10-10
Lang Baan
4x4x 200 50%
p2 sp6,8,10

Lang Baan
4x4x 40'' 50%
p2 sp5

Kort Baan
4x1x 180 50%
1x 160 60%
1x 140 70%
p2 sp4,6,8

Kort Baan
4x1x 160 55%
1x 130 65%
1x 100 75%
p2 sp4,6,8

Fri 11-10Sat 12-10Sun 13-10
2.Mon 14-10
Lang Baan
4x2x 400 50%
p2 sp5

Tue 15-10
Kort 1 Baan
1x5x 80 75%
1x6x 60 80%
1x7x 40 85%
p2 sp5

Kort 2 Baan
1x4x 80 75%
1x5x 60 80%
1x6x 40 85%
p2 sp5

Lang Baan
3x2x 400 50%
p3' sp5'

Wed 16-10
Lang Baan
3x1x 300 52%
1x 200 55%
1x 100 58%
p2' sp5

Thu 17-10
Lang Baan
3x1x 300 52%
1x 200 55%
1x 100 58%
p2' sp5

Kort Baan
3x1x 150 55%
1x 130 65%
1x 110 75%
1x 90 85%
p2 sp6,8,10

Fri 18-10Sat 19-10Sun 20-10
Lang 3 Weg

3.Mon 21-10
Lang 
4x3x 100 75%
p2 sp6,8,10

Tue 22-10
Lang 
4x3x 100 75%
p2 sp6,8,10

Mix Baan
4x1x 150 65%
1x 120 70%
1x 90 75%
p2,3 sp5

Wed 23-10
Lang Baan
3x3x 300 50%
p1.5 sp6,8

Thu 24-10
Lang Baan
3x3x 300 50%
p1.5 sp6,8

Kort Baan
4x3x 50 75%
p2 sp6,8,10

Lang Baan
3x1x 250 50%
1x 200 55%
1x 150 60%
p2 sp6,8

Fri 25-10Sat 26-10Sun 27-10
1.Mon 28-10
Lang Baan
1x6x 60 75%
1x5x 70 75%
1x4x 80 75%
1x3x 90 75%
p20m sp6

Tue 29-10
Lang Baan
1x6x 60 75%
1x5x 70 75%
1x4x 80 75%
1x3x 90 75%
p20m sp6

Kort Baan
1x7x 40 85%
1x6x 50 85%
1x5x 60 85%
1x4x 70 85%
p20m sp6

Kort Baan
1x6x 30 85%
1x5x 30 85%
1x4x 30 85%
1x3x 30 85%
p20m sp6

Alternatief Baan
5x4x 100 75%
p30' sp5

Wed 30-10
Lang Baan
2x1x 500 50%
1x 400 54%
1x 300 58%
1x 200 62%
p4 sp8

Thu 31-10
Lang Baan
2x1x 500 50%
1x 400 54%
1x 300 58%
1x 200 62%
p4 sp8

Lang Baan
2x1x 400 50%
1x 300 54%
1x 240 58%
1x 180 62%
p4 sp8

Kort Baan
2x1x 240 50%
1x 210 55%
1x 180 60%
1x 150 65%
p4 sp8

Fri 01-11Sat 02-11Sun 03-11