June 2020

2.Mon 01-06Tue 02-06
Kort Baan

Lang Baan
5x3x 100 95%
p30'' sp6,8,10,12

Fiets Weg

Wed 03-06Thu 04-06
Lang Baan
3x1x 300 55%
1x 300 60%
1x 300 65%
p3' sp5'

Kort Baan
3x3x 80 75%
p3' sp6'

Fri 05-06Sat 06-06Sun 07-06
3.Mon 08-06Tue 09-06
Lang 1 Baan
5x4x 80 55%
p1'30 sp6

Lang Baan
3x1x 200 70%
1x 100 80%
1x 100 80%
p40''-20'' sp12'

Kort Baan
5x1x 120 80%
1x 40 95%
p30'' sp8

Wed 10-06Thu 11-06
Lang - Horde Baan
1x1x 300 50%
1x1x 250 55%
1x1x 200 50%
1x1x 150 65%
p5',6',7'

Kort Baan
1x1x 240 50%
1x1x 200 55%
1x1x 160 50%
1x1x 120 65%
p5',6',7'

Lang Baan
2x4x 150 50%
p3' sp6'

Fri 12-06Sat 13-06Sun 14-06
1.Mon 15-06
Lang Baan
1x1x 500 75%
1x1x 400 80%
1x1x 300 85%
1x1x 200 90%
p12,15,20

Tue 16-06
Lang Baan
1x1x 500 75%
1x1x 400 80%
1x1x 300 85%
1x1x 200 90%
p12,15,20

Lang Baan
1x1x 300 75%
1x1x 300 80%
1x1x 200 85%
1x1x 200 90%
p12,15,20

Lang Baan
1x3x 350 50%
1x3x 250 55%
1x3x 150 60%
p2' sp5'

Kort Baan

Wed 17-06
Lang Baan
1x6x 150 85%
p6'

Thu 18-06
Lang Baan
1x6x 150 85%
p6'

Lang Baan
1x3x 120 85%
1x2x 90 90%
p6' sp6'

Lang  Baan
1x4x 700 50%
p5,6,7

Fri 19-06Sat 20-06Sun 21-06
2.Mon 22-06
Lang Baan
4x5x 60 90%
p20m sp8,10,12

Tue 23-06
Lang Baan
4x5x 60 90%
p20m sp8,10,12

Lang Baan
5x5x 60 75%
p20'' sp6

Kort Baan

Lang Baan
3x3x 300 50%
p3' sp6'

Wed 24-06
Lang Baan
3x1x 200 75%
1x 200 85%
p3' sp12',15'

Thu 25-06
Lang Baan
3x1x 200 75%
1x 200 85%
p3' sp12',15'

Lang Baan
4x5x 40 90%
p20m sp8,10,12

Alternatief Baan
4x4x 100 55%
p1' sp5,6,8

Fri 26-06Sat 27-06Sun 28-06
3.Mon 29-06
Lang Baan
3x1x 300 70%
1x 200 85%
p20'' sp15-20

Tue 30-06
Lang Baan
3x1x 300 70%
1x 200 85%
p20'' sp15-20

Kort Baan
1x2x 90 90%
1x3x 70 92%
1x4x 50 94%
1x5x 30 96%
p3' sp6'

Alternatief Baan
1x7x 300 50%
p4'

Alternatief Baan
1x6x 300 55%
p5'

Kort Baan
3x1x 90 55%
3x1x 70 60%
3x1x 50 70%
3x1x 30 80%
p2' sp5'

Wed 01-07
Lang Baan
4x1x 180 93%
1x 60 97%
p60'' sp6'

Thu 02-07
Kort - Horde Baan

Lang Baan
4x1x 180 93%
1x 60 97%
p60'' sp6'

Alternatief Baan
5x3x 100 65%
p30'' sp5

Kort Baan
5x1x 100 60%
1x 50 80%
p60'' sp4'

Fri 03-07Sat 04-07Test WedstrijdSun 05-07