Program donderdag, 26 maart 2020

Week 1 Zwaar

Kort Bos / Pad
1x3x 180 75%
1x3x 150 80%
1x3x 120 85%
p2' sp6',7',8'
Van te voren uitzetten
180 => 60 hard / 30 vlot / 90 hard
150 => 50 hard / 30 vlot / 70 hard
120 => 40 hard / 30 vlot / 50 hard
Programs April 2020