| Lang - Horde Baan | ||||
| 2x | 1x | 300 | 50% | |
| 1x | 260 | 55% | ||
| 1x | 220 | 60% | ||
| 1x | 180 | 65% | ||
| 1x | 140 | 70% | ||
| 1x | 100 | 75% | ||
| p3' sp10' | ||||
| hordes: omgekeerde hennie vanaf de finish 2x 4p (10m) 10, 20 2x 8p (20m) 40, 60 2x 6p (15m) 75, 90, 2x 15p (35m) 125, 150 (laatste 2 looptjes sla je resp 1e h en eerste 3h over) |
||||