Program donderdag, 16 januari 2020

Week 3 Rustig

Lang Baan
2x1x 500 54%
1x 400 57%
1x 300 60%
1x 150 80%
p4 sp8
laatste 150m hard van elke loopje harder
150 is bedoelt als RT, hoort niet bij programma
Programs August 2020