Program dinsdag, 4 juni 2019

Week 1 Zwaar

Lang Baan
4x5x 60 90%
p20m sp8,10,12
6h @10m 4pas: heen horde, terug sprint
serie 1 & 3: 3xhorde 2xsprint
serie 2 & 4: 3xsprint 2xhorde
Programs May 2020