Indraaien Inspringen



Variatie op het klassieke 'indraaien'. Nu wordt echter met twee voeten tegelijk afgezet.

  • Afzet is kort en reactief.
  • Afzet is vooral verticaal, probeer zo min mogelijk rotatie opwekken tijdens de afzet. Bovenlichaam en benen moeten tegen elkaar in getordeerd worden in de lucht.
  • Zorg dat het lichaam 'groot' blijft.
  • Kan ook prima door de zandbak of in de duinen.
  • Variaties op afstand, snelheid en hoogte goed mogelijk.

More Running Drills
Updated on 06-10-2002
 511 page views since 28-05-2017