Skippings



Skippings vragen, mits goed uitgevoerd, veel van je buikspieren en je hamstrings.
Het grond contact moet kort zijn en het bovenlichaam geheel in balans.
Zwakke buikspieren zijn snel te herkennen aan een niet geheel gestrekt standbeen.
Het betere hamstring werk is te herkennen aan een actieve voet (teen omhoog) die te allen tijden onder de knie blijft.

More Running Drills
Updated on 26-11-2001
 698 page views since 18-11-2016