Indraaien Inspringen

Running Drills: Indraaien Inspringen.

Variatie op het klassieke 'indraaien'. Nu wordt echter met twee voeten tegelijk afgezet.

• Afzet is kort en reactief.
• Afzet is vooral verticaal, probeer zo min mogelijk rotatie opwekken tijdens de afzet. Bovenlichaam en benen moeten tegen elkaar in getordeerd worden in de lucht.
• Zorg dat het lichaam 'groot' blijft.
• Kan ook prima door de zandbak of in de duinen.
• Variaties op afstand, snelheid en hoogte goed mogelijk.

---

Updated on zondag, 6 oktober 2002 11:50:42 / usr1
7256 page views since 27-5-2008 18:43:10